老人多喝雪梨粥可润肺止咳

可以用雪梨熬成雪梨粥，老人每天晚上喝一碗。多喝一般在夏天里，雪梨老人都没胃口，粥可止咳脾胃多少会受到些“伤害”，润肺 身体的老人消耗较大。天气凉快了，多喝老年人确实应该好好调养下，雪梨吃各种补品前，粥可止咳先要养好胃肠道，润肺以便让补品能够充分吸收，老人在各种主食中，多喝粥养胃的雪梨本领最大。雪梨有生津润肺的粥可止咳双重功效，对呼吸系统较弱的润肺老人，是最适合了。除了雪梨， 像秋季上市的京白梨、鸭梨等，都是做梨粥效果最好的好材料，价格还便宜，粥做起来也很简单，将粳米放在锅中熬至八分熟， 然后把洗净的雪梨连皮一起切成块， 放进粥里再熬十分钟左右就可以了。如果有条件， 也可以在粥中加入同样能够滋阴润肺的百合，3~5 克就可以了。雪梨粥最好在晚上喝，因为晚上寒湿气较重，容易咳嗽、气喘，而肺的“排泄”在凌晨3 点左右。

很赞哦!（6798）