step1

上半身向前倾斜45度，女性内衣在把手穿过肩带，该穿让肩带挂在肩上。女性内衣

step2

抬头挺胸后，该穿将肩带调整到自己觉得最舒服的女性内衣位置。一般肩带距离罩杯3 厘米左右。该穿

step3

保持前倾的女性内衣姿势，再把钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，接着是腋下部分脂肪，才可使乳房呈现丰满。

step4

做最后检查，动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

1、内衣的材质要柔软、富有弹性

2、文胸的材料不能有毒

乳房需要呼吸，如果内衣的材质有毒，毒素会通过皮肤的吸收，伤害人体。

3、内衣的份量要轻

许多内衣的份量很重，不但导致女性的肩颈受压，而且长时间压迫，乳房也会生肿块，上皮乳腺组织就会掉下来，久而久之，容易导致乳房疾病、赘肉、胸部变形、下半身冰凉、便秘、腰痛。

(责任编辑：综合)