老年人胃下垂体育疗法
发布时间：2025-06-24 00:51:14 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论老年人的胃下垂常因胃肠蠕动减弱，消化功能障碍，全身机能下降所引起，因此，也常伴有腹部胀闷、消化不良、便秘、消瘦、容易疲劳等症状。此时，随着全身机能水平的下降，腹部肌肉无力，腹腔韧带松驰，使胃离开原有的
。
治疗胃下垂的关键是增强体质，改善营养，加强对腹部肌肉的锻炼。胃下垂病人的体育锻炼应以气功和医疗体操为主。另外，散步、慢跑、保健按摩、打太极拳等亦可配合进行。
气功可以改善全身症状，补脾胃元气之不足，同时通过膈肌的运动，促进胃肠蠕动，提高胃肠平滑肌的张力，使消化吸收功能增强，食欲增进。练气功可以躺在床上，以仰卧为主，练功时动作要柔和、轻缓肌肉放松，保持安静。
治疗胃下垂的医疗体操，以仰卧起坐运动疗效较好，其做法是，双手不能借助其它物体，只凭腰腹部肌肉收缩拉起上体，双腿仍保持原位。坐起后，上体前倾，双手尽量能摸足尖，稍停顿。然后上身后仰，再慢慢还原成仰卧位。每次可连续做8次～10次，每天早晚各练习1次。初练者可以降低一些动作要求标准，也可请他人协助，如按住双腿，牵位双臂等以减少腹肌的用力。
相关文章
甜橙精油的功效和使用方法甜橙精油的功效甜橙精油有耀眼温暖的阳光特质，温润甜美的香息，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于甜橙中含有大量的Vc，能预防感冒、平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原蛋白形2025-06-24
孕妇如果患上了慢性肠炎的话就会腹痛腹泻，不止如此，还会以为影响了肠道的吸收功能而导致胎儿的营养受损，使得胎儿发育受到影响，严重的还有可能会导致胎儿畸形，所以一旦患上慢性肠炎一定要尽快治疗，但是不可以随2025-06-24
孕妇如果患上了急性肠炎一般会有的情况就是恶心、呕吐等等，并且腹部还会不舒服，严重的会有头晕、血压降低、腹痛、拉肚子等等症状。因为孕妇开始也会有恶心。呕吐的情况，但是这是正常的情况，所以有时候不能再第一2025-06-24
我们平常感冒咳嗽要不吃几片药要不就是挂两瓶水，这样对我们来说是很正常的事情。但是孕妇感冒哦咳嗽怎么办，她们不能像我们平常人那样去吃药。孕妇怀孕期间如果吃药会导致孩子发育畸形或者流产。那么就有人说总不能2025-06-24
植物精油的功效 植物精油使用方法植物精油的功效植物精油被称为黄金液体，是植物的灵魂所在。人们为什么给予其如此高的评价，原因在它独特的功效。一、净化空气与杀菌：由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗2025-06-24
女人都是伟大的，从她们开始孕育一个宝宝开始。十月怀胎的艰辛相信男人是无法理解的！孕期的妈妈们，不仅要忍耐身体上的不适，还要克服心理上的恐惧。就算有个身体不舒服比如说患有感冒或者是拉肚子等疾病，为了宝宝2025-06-24
最新评论