您现在的位置是：综合 >>正文
老年人要多吃谷物纤维
综合961人已围观
简介国内外的研究人员发现，谷物纤维摄取量偏少的人，心脏病的发生率高，反之则低。专家还特别指出，蔬菜纤维的摄入量与心脏病的发生没有什么关系，蔬菜纤维并不能替代谷物纤维的保健作用。因此，要补充谷物纤维只能从谷 ...
在常见的人多谷物中，燕麦中所含的吃谷谷物纤维最多，高达7.5%。物纤燕麦片不仅含有丰富的老年谷物纤维，而且含有抗氧化成分，人多可有效防止致癌物过氧化脂的吃谷产生。此外，它还含有大量的磷脂，可预防老年性痴呆症。可以说燕麦片是一种具有预防多种老年病的保健食品，老年人日常适当食用之，对防病健身是大有益处。
Tags：
上一篇：橡皮筋在日常生活中的另类妙用
下一篇：切菜切了手怎么办？居家生活妙招
相关文章
皮革油边油(LV也逃不掉的边油融化)
综合篇首语：不操千曲而后晓声，观千剑而后识器。本文由小常识网(快猫官网)小编为大家整理，主要介绍了皮革油边油(LV也逃不掉的边油融化)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。皮革油边油(LV也逃不掉的边油融 ...
【综合】
阅读更多哪些人不适合吃薏米？薏米的副作用有哪些
综合当今我们的生活节奏都非常的快，所以身体也特别容易出现一些疾病，所以平时一定要特别注意自己的饮食调整，毕竟不同的时期身体的状况是不同的，下面一起了解下哪些人不适合吃薏米呢？副作用薏米无副作用。禁忌人群妇 ...
【综合】
阅读更多生姜妙处多 却不宜与七类食物同食
综合生姜是厨房常见的一种调味料，大家都知道生姜有驱寒的作用，但是你知道生姜不能和什么同吃吗？1、生姜不能和生鱼同吃在做有关鱼的料理的时候放生姜就是为了去除鱼本身的腥味的，但是要是在鱼还是生的时候就放生姜很 ...
【综合】
阅读更多