早春季节吃啥能养生？
发布时间：2025-06-24 05:23:51 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论早春季节吃啥能养生？早春季节吃啥能养生？冷的冬季已经离我们远去。春季我们怎样做才能安全度过呢?中医理论认为，食补似药补，是一种不错的养生选择。那么早春季节吃什么呢?有专家指出，说到吃，最该提黄豆芽，可
。
早春季节吃啥能养生？
早春季节吃啥能养生？
冷的早春冬季已经离我们远去。春季我们怎样做才能安全度过呢?中医理论认为，季节食补似药补，吃啥是早春一种不错的养生选择。那么早春季节吃什么呢?有专家指出，季节说到吃，吃啥最该提黄豆芽，早春可谓“早春第一吃”。季节
早春第一吃，吃啥应首选黄豆芽。早春黄豆芽的季节微量元素含量，优于绿豆芽和其它芽类蔬菜，吃啥可谓是早春早春第一菜了。通过种子发芽产生丰富的季节维生素，因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”，吃啥黄豆芽以及绿豆芽，还有荞麦芽、黑豆芽等，都可以给餐桌带来丰富的营养，可供孩子、老人和全家的营养需要。
黄豆芽位居“活体蔬菜”之冠。典籍中，黄豆芽列为益寿食物的第一名，而绿豆芽则位居第六。李时珍在《本草纲目》里这样描述：唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。
中医认为，黄豆芽具有补气养血、清热明目、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症多发季节，春天多吃些黄豆芽可有效防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。
另外，因为黄豆芽含维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。近年来发现黄豆芽中有一种硝基磷酸酶，可以减少癫痫发作。
相关文章
皮革汽车脚垫(汽车脚垫皮革一定是真皮好吗？“假皮”可能更实用)
篇首语：努力吧，只有站在足够的高度才有资格被仰望。本文由小常识网(快猫官网)小编为大家整理，主要介绍了皮革汽车脚垫(汽车脚垫皮革一定是真皮好吗？“假皮”可能更实用)相关的知识，希望对你有一定的参考价值2025-06-24
韭菜这是我们生活中比较常见的一种食物，大家知道韭菜可以补肾，其实韭菜籽的补肾效果更好，韭菜子食用不仅可以补肝养肾、暖腰膝、而且有助于补充阳气，在临床上主要用于治疗阳痿、早泄、遗精等症状。在我们中国民间2025-06-24
隔夜茶很多人都知道不能喝，因此都把它扔掉。但是，在没有变质的前提下，你可知道隔夜茶是个养生法宝吗？推荐隔夜茶的8种养生功效，让你重识隔夜茶，尽情享受隔夜茶的妙用吧。1.止血隔离茶中含有丰富的酸素，可阻2025-06-24
有些人皮肤之所以好就是因为她含有的胶原蛋白多，胶原蛋白对皮肤有很大的作用。女生想要保持青春靓丽当然少不了胶原蛋白肽的功劳，那么胶原蛋白肽都有哪些作用和功效呢？1、改善皮肤弹性皮肤中的胶原蛋白对于保持皮2025-06-24
篇首语：忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。。本文由小常识网(快猫官网)小编为大家整理，主要介绍了皮革机车夹克(只要一件机车夹克，时髦随手拈来)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。皮革机车夹克(只要一件机车2025-06-24
金桔富含营养 果皮果肉均可吃金桔是柑橘类水果之一，并且含有丰富的维生素A和维生素C。这种柑橘类的水果还是可以连皮一起吃的哦。今天，就来为大家具体介绍一下金桔究竟是怎样的水果吧。金桔富含的营养元素金桔果2025-06-24
最新评论