女人如何养血补血？
下面介绍些能有效补血的血补血食物
猪肝有补肝、明目、女人养血的何养功效，适用于气血虚弱、血补血面色萎黄、心悸眩晕者。
鸭血甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。
鲤鱼有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。 但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食。
以上就是补血养血的方法，小编在文中提到的这些补血食物，各位女性朋友平时记得多吃点，尤其是贫血的女性朋友。休闲时可以选择多吃点红枣、枸杞、芝麻等可以养血补血的零食。但是在进补中要注意如果身体出现不适，就要防止过度进补了。
(责任编辑：娱乐)
新冷空气将南下！台风“康妮”预计移向浙闽沿海，广东海面仍需防大风
肠胃炎喝鸡汤做法有哪些呢
肾结石可以吃玉米粥吗
腰椎间盘膨出吃什么好呢？
电子体温计推荐文章
-
每个家里装修了房子以后，都会为每个房间装上漂亮的窗帘，让家里人笼罩在一种温馨的氛围下。但是你知道窗帘是怎么样挂上去的吗？你知道怎么样挂窗帘好看一些吗？怎么样挂窗帘更加牢固一些？不知道也不要紧，看了下面
...[详细]
-
肺部感染这种情况主要是发生在一些经常抽烟的朋友身上，主要是因为香烟中含有尼古丁，对于肺部的影响是比较大的，所以我们建议经常抽烟的朋友应该要注意肺部的清理问题，适当的吃一些润肺的水果，比如桃子以及橘子等
...[详细]
-
在生活中很常听到有人说今天自己有便秘了，其实便秘是有很多人原因的，不是所有的病情都可以通过喝水来解决的，所以也不是说呵呵岁了就不会便秘了，其实在生活中我们有可能是因为饮食才让自己便秘而不是因为少喝水，
...[详细]
-
每个人一生中都会生病，每当我们去医院或者药店拿药时，医生都会嘱咐我们什么药在时候时候吃，一天吃多少。有些药只能在饭前吃，有些药只能在饭后吃，也有的药只能在早上吃。不同的药都有不同的吃法，那么爱乐维是在
...[详细]
-
10月30日6时，中央气象台继续发布台风蓝色预警及大风黄色预警。今年第21号台风“康妮”已于今天30日）早晨由强台风级加强为超强台风级，早晨5时其中心位于台湾省台东市东南方向约580公里的西北太平洋洋
...[详细]
-
每当到夏季的时候，因为食物非常容易变质，所以经常会引起食物中毒的现象，但是有很多人因为对于食物中毒了解不到很多，以至于当病人出现中毒状况却不知道该如何处理，甚至都不知道属于食物中毒，那么食物中毒常见的
...[详细]
-
对于色斑的出现，很多美眉都倍加苦恼，因为有色斑就会显得肌肤比较黑，肌肤不白皙自然会影响到容貌和形象，因此想办法祛斑还是很重要的，虽然说色斑清除起来难度比较大，还是要正确应对的，保持耐心，正确祛斑才能取
...[详细]
-
支气管哮喘病人的饮食怎么安排。在临床上，支气管哮喘是比较多见的一类呼吸系统方面的疾病，患者会出现喘息以及呼吸困难等症状，这样的情况不仅影响患者正常的生活和学习，还肯可能会引发患者其他的呼吸道疾病。因此
...[详细]
-
香薰精油的使用方法 香薰精油的功效香薰精油的功效香薰精油挥发性高，且分子小，迅速被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外，功效显著。香薰精油具有各种不同的药效，其释放的香味从鼻部传达至
...[详细]
-
胆固醇一般分为高密度的和低密度的两种，低胆固醇对心血管能够起到一定的保护作用。高胆固醇，称为坏胆固醇，一般会患冠心病等疾病。胆固醇多了。会促进冠状动脉心脏病所引起的富贵病。很多人高胆固醇的人也常常关心
...[详细]
热点阅读
