消除和预防岔气的左边治疗方法有：

一. 改变外表浅呼吸，加深呼吸，肚痛吸气慢而深，女人用力向外呼气，左边治疗这样可以吸进大量空气，肚痛满足运动时氧的女人需要，使呼吸肌放松下来，左边治疗消除疼痛。肚痛

二. 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三. 若用以上办法疼痛还不能消除，可以深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

四. 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。

五. 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。

通过上面文章的介绍，相信大家对于女人左边肚子痛的病因已经有了初步的了解吧，我们知道导致这种情况出现的主要病因应该是疝气，上文详细介绍了女人左边肚子痛的治疗方法。

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