榴莲营养价值极高，水果经常食用可以强身健体，榴莲健脾补气，水果补肾壮阳，榴莲温暖身体，水果属滋补有益的榴莲水果；榴莲性热，可以活血散寒，水果缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

此外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。 榴莲皮的营养价值功效作用介绍榴莲，是热带水果之一。

因为它具有丰富的营养价值，所以在水果界给称为水果之王，榴莲果肉十分滑嫩，气味也是十分的独特，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，那么，榴莲皮呢？你是否每次吃完榴莲后都把那长满刺的榴莲皮给丢掉了呢？那你就是大错特错了。可以说。整个榴莲都是宝来的。

以上简单地介绍了水果榴莲的营养价值，看来它的营养价值还真是非常好，其实营养成分和保健功效在水果当中也是排前列的。当然榴莲虽好，也要适量，以每天100克为宜，吃的过多，一是不利于肠胃吸收，同时对肠胃也会起到一定的不良刺激。

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