黑豆对年轻女性来说，泡醋还有美容养颜的功效功效。黑豆含有丰富的黑豆维生素，其中E族和B族维生素含量最高，泡醋维生素E的功效含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是黑豆一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的泡醋维生素E，却从实践中得知它是功效一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。

其实生活中多吃黑豆对我们的身体是非常有好处的，因为它不但可以帮助我们改善肾虚的症状同时对于女性朋友们来说还有美容养颜的疗效。不过看到小编以上内容的阐述之后，相信大家也知道了，并不是所有的人都可以吃黑豆，对于一些肠胃不好的人来说尽量不吃。

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