减胸的简单方法都有什么呢
发布时间：2025-06-24 13:29:19 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论对于很多的瘦MM来说增肥是他们的梦想，整体瘦的就要各个部位都要增肥，那么增加营养的摄入和合理的体育锻炼成了他们不二的选择。那么对于胖MM尤其是胸部比较大的MM来说，想减掉胸部的赘肉则是一件很困难的事情
。
裹保鲜膜减胸法
将胸部搽点凉水后，减胸抹上强生乳液，简单方裹上保鲜膜，法都每天进行30分钟的减胸有氧运动，一周就可以看到效果。简单方
精油减胸法
柠檬精油减肥效果不错，法都减胸效果也不错。把柠檬精油抹到胸部，按摩后皮肤吸收。
盐水按摩法
每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
俯卧撑减胸法
俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
减胸的简单方法
跳绳减胸法
高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。
冰块减胸法
准备一块类似香皂大的冰块（也可用冰棍代替），用冰块敷胸部15-20分钟，为避免刺激，可以用毛巾隔着。 每天做一次，一星期就可以发现胸部变小。
种子减胸法
英国古书《淑女词典》记载了一篇女子减胸的方法：将许多种子裹在胸部，束胸数日，再用白葡萄酒和玫瑰花水冲洗。
瘦胸还有一个“民间偏方”：用保鲜膜裹紧胸部，然后慢跑20分钟，让身体充分出汗。然后在跳绳20分钟。坚持3个月，胸部的脂肪可以减少一半。但是皮肤易过敏的MM勿尝试。手术瘦胸的费用比较高，而且有一定的风险因此不建议使用。有针对性的运动其实对瘦胸都有不错的效果。多做锻炼胸肌群的力量练习，对于消耗胸部多余脂肪有帮助。俯卧撑就是瘦胸运动中最简单有效的方法。
上面就是关于减胸的简单方法了，对于想减肥的人来说，一定不要节食减肥，那样的话会影响身体健康。一定要选择自己可以承受的合理的减肥方法，希望上面的方法可以给有困扰的MM们一个好的建议。
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