怀孕之后可随身准备纸巾，孕妇如果发现有流鼻血现象，上火则不要过于紧张，血办这个时候要在阴凉的孕妇地方休息，最好在流鼻血的上火时候抬头一会儿。可用冷毛巾敷在额头处来缓解流鼻血的血办现象。维生素c缺乏容易导致鼻窦干燥，孕妇从而鼻子有血，上火所以怀孕后应及时补充维生素c。血办

孕妇上火鼻子有血需要注意，孕妇可能是上火维生素K的缺乏。怀孕时确实一些孕妇易缺乏维生素K。血办若维生素K吸收不足，孕妇血液中凝血酶元减少，上火易引起凝血障碍，血办不但鼻出血，还可引起胎儿先天性障碍，不但鼻出血，还可引起胎儿先天性视力和智力发育障碍。应多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴芹、芷蓿、酸菜等。

平四要注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1—2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

怀孕之后身体血管比以前仍和时候扩张都要厉害，这个时候鼻腔粘膜处的血管同样处于扩张状态，而且鼻粘膜非常脆弱，如果此时经常掏鼻孔，则鼻粘膜血管容易破裂，从而导致鼻子里面有血。另外，在擤鼻涕的时候如果太用力捏鼻子也会使得鼻子出血。