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阳虚体质需要哪些食养？

时间：2025-06-24 13:20:28 来源：菠萝蜜知识网

阳虚体质需要哪些食养？

对于阳性体质的阳虚养人来说他们的脾胃比较的脆弱，稍有不调就很容易导致消化不良等消化疾病的体质发生。所以饮食调养得时候一定要以温胃健脾为主，需食因为温热的阳虚养食物可以去除胃里的寒气，清淡的体质食物可以保护脾胃。因为只有脾胃消化的需食好，吸收的阳虚养好，营养物质得到吸收，体质身体才会更加的需食有劲。

1、阳虚养韭菜炒虾仁

原料：韭菜段250克，体质鲜虾仁100克，需食姜末、阳虚养胡椒粉、体质植物油、需食盐各适量。

制法：锅内倒入植物油烧热，放入韭菜段翻炒片刻，将鲜虾仁放入锅内再翻炒片刻，放入姜末、胡椒粉、盐调味，炒匀即可。

功效：壮肾阳，温中散寒。

2、五香羊肉

原料：羊肉500克，人参、龙眼肉、肉桂各10克，干姜15克，胡椒、花椒各3克，大料2枚，葱白1段，料酒、酱油、盐各适量。

制法：羊肉洗净，切块，煮熟备用;沙锅加水500毫升煮沸，加入人参、龙眼肉、肉桂、干姜、胡椒、花椒、大料、葱白，待复沸后入羊肉块，加入少许料酒、酱油、盐调味，小火慢炖2小时即可。

功效：温中助阳，暖肝开胃。

3、鹿茸炖羊腰

原料：羊红腰1对，鹿茸5克，菟丝子15克，大料2枚，盐、胡椒、料酒、生姜、葱段、植物油各适量。

制法：鹿茸研成细末;菟丝子、大料洗净，装入纱布袋中封口;葱、姜洗净，拍破。

羊红腰剖开，去臊膜，洗净切片，入油锅过油取出;将药袋、葱段、姜、料酒、盐同入沙锅中，倒入清水，大火烧沸，撇去浮沫;改用小火，入羊红腰片、鹿茸粉，炖1小时，用盐、胡椒调味即可。

功效：补气血，壮元阳，益精髓，强筋骨。

以上呢就是小编为大家推荐的有利于治疗阳虚体质可以吃的食物，这些食物不仅可以补充身体里所缺失的营养，还有利于让你拥有一个健康的好身体，但是仅仅是食疗还是不够的大家还是要加强锻炼，这样才会使病好的更快，尽快恢复健康的身体。