常吃辣有四大好处

时间：2025-06-24 17:22:51 来源：网络整理编辑：知识

核心提示

有助减肥辛辣食物的刺激感来自其所含的辣椒素。研究表明，吃热的辣食后，人体新陈代谢在短时间内增加，从而消耗更多热量。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少，摄取的热量也更少。有益心脏吃辣可以改善心脏功

常吃辣有四大好处

有助减肥

辛辣食物的常吃处刺激感来自其所含的辣椒素。研究表明，大好吃热的常吃处辣食后，人体新陈代谢在短时间内增加，大好从而消耗更多热量。常吃处吃辣也能让人迅速获得满足感，大好从而吃得更少，常吃处摄取的大好热量也更少。

有益心脏

吃辣可以改善心脏功能，常吃处美国化学学会公布的大好一项研究显示，辣椒所含的常吃处辣椒素可以减少人体合成胆固醇，同时能干扰某种会导致动脉狭窄的大好基因功能，增加血流量。常吃处

预防癌症

美国癌症协会称，大好辣椒素被证明可降低前列腺癌细胞的常吃处增长率。

降血压

研究表明，辣椒素可增加血液中一氧化氮的含量，促进人体血液循环，有助防止炎症和降低血压。所有辛辣食物中，辣椒被认为是降血压见效最快的。

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