青少年骨骼发育怎么治疗？

发布时间：2025-06-24 18:28:22 来源：菠萝蜜知识网 作者：时尚

影响人类身高最主要的育治因素是遗传，占70％，青少人类可调控那30％的年骨因素。我们尚还无法改变、育治也不必改变基因。青少人的年骨生长，遵循一定的育治法则。在限定的范围内进行优化，就有可能在不损害健康的前提下，获取最大身高！

青春期是通向获取最大身高的最后航班。若青春期开始时的基础身高不理想，就应及时到正规医院就诊，拍片评价骨骼生长潜力，采取个体化的促生长方案，以免永失时机。

首先要控制影响孩子生长的疾病。引起矮小的原因除家族遗传外，多由疾病所致，内分泌疾病引发的矮小症占临床矮小症病人的50%以上，这其中最常见的就是脑垂体分泌生长激素障碍，而生长激素是人出生以后促进骨骼和器官生长的最主要激素，它的不足会直接影响儿童的生长发育。

除了对疾病的控制，还有三个因素特别值得重视：一个是营养。比如氨基酸、微量元素的摄入不可忽视，长期营养不良的孩子，身高肯定会落后于他本来应该达到的身高；二是睡眠。在夜间深睡眠的状况下，生长激素分泌会达到最高的峰值，长期熬夜的孩子，肯定对身高有影响。每天应该有8个小时到10个小时的睡眠；三是运动。运动会刺激垂体分泌生长激素，促进骨骺骨细胞的生成，使干骨生长，使骨密度增高。

任何一种营养素缺乏，都会影响青少年骨骼的发育。为了让孩子在生长发育期得到足够的营养，平时饮食要注意多吃一些含优质蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品，如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆等。

保持平衡的饮食，坚持适度的体育锻炼，保证充足的睡眠以及无忧无虑的快乐童年，是促进身材长高的不二法宝。

小编在这里提醒各位家长，平时可以让孩子多吃一些含钙量丰富的食物就像是虾蟹、排骨等。要十分注意饮食营养的均衡，因为人的增高是在睡眠的过程中，所以一定要保证孩子的充足的睡眠，夜晚是长高的黄金时间。

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