孕中期腿抽筋该采取什么措施
1如果你的期腿小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的抽筋措施腿，从脚后跟开始，该采然后慢慢向胫骨(小腿内侧的孕中长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的期腿时候可能会疼，但是抽筋措施，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。
2你可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。
3如果你不是偶尔的小腿抽筋，而是经常的肌肉疼痛，或者你的腿部肿胀或触痛，应该去医院检查。这可能是出现了下肢静脉血栓的征兆，需要立即治疗。虽然血栓很罕见，但是怀孕期间发生的危险会稍高些。
4避免长时间站着或双腿交叉坐着。
5白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。
6坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。
7每天散步，除非医生建议你不要做运动。
8避免过度疲劳。采取左侧卧位，以改善你腿部的血液循环。
9白天经常喝水，保持体内水分充足。
10临睡前洗个温水澡，放松肌肉。
11有一些证据证明，与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生，因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。
上面讲了有关于孕中期腿抽筋该采取什么措施这些方法，希望这个问题解决了很多孕妇们的一个困扰，毕竟在怀孕期间出现的事情，大家都不知道该怎么办才好，不敢轻举妄动，在怀孕期间最重要的是大家应该采取科学的方法不能盲目的按照自己的思路来解决，以避免一些危害发生。
(责任编辑：综合)
台风“康妮”对粤东海域风浪影响较大，广东强化防风避险措施
葡萄胎早期症状有哪些
从胎心率看男女准确吗
孕妇保健需注意 待产谨慎热水澡
穿鞋脚臭怎么办推荐文章
-
丝柏精油的功效与作用 丝柏精油的使用方法丝柏精油的功效与作用丝柏精油带有清新的松脂香和古朴的木质香料的气味，这种特有的味道让闻过的人备受诱惑。不过当前还有很多人对于丝柏精油不太熟悉，对丝柏精油的功效知
...[详细]
-
经常听说，谁家的谁谁谁，结婚了几年一直都怀不上孩子。为了要上孩子，真是不停地换医院，跑了好多家医院，也吃了很多的药，都没有成功。而且周边有很多的女性想要个孩子都怀不上，也不知是怎么回事。确实是身边有很
...[详细]
-
孕妇舞蹈对身体有好处吗怀孕期间，孕妇可以跳舞。孕妇跳简单的舞蹈就如瑜伽以及散步一样，能为自己还胎儿带来许多好处。1、舞蹈中不同往常的步伐和动作能增强身体的灵活性。2、舞蹈能让孕妇的骨盆比较放松，有利于
...[详细]
-
孕妇可以使用香水吗孕妇被告知使用香水或有香味的面霜会增加孩子以后患不孕不育症的危险。由于香水和香体露里含有化学物质，能使胎儿致畸，所以，孕妇最好不要用指甲油和香水等化妆品以及美白、去斑、收缩毛孔、祛痘
...[详细]
-
中国的发展史上不仅仅有关于政治经济的，还有中国在面对那些天灾人祸时候的表现，比如非典。90后的人应该对非典的印象并不是很清楚，当时可以说是提非典就会让人大惊失色。当时国家卫生部也要求每所学校，都要让学
...[详细]
-
什么是羊水过多正常妊娠情况下，羊水的产生和吸收处于动态平衡中，而羊水过多是指妊娠期间孕妇羊水量超过2000ml。若羊水量增加缓慢，往往症状轻微，称慢性羊水过多；若羊水在数日内迅速增加，压迫症状严重，称
...[详细]
-
女性怀胎生子是很不容易的，在怀孕这个阶段，不少女性朋友都会表现出一定的产前焦虑。她们的身体以及心理都会觉得十分的痛苦，关于产前焦虑症的症状表现是很突出的，如果你发现自己有此类症状，一定要学会及时的调节
...[详细]
-
胎教是准爸妈最关系的话题之一，胎教的种类那么多，小编今天就来介绍运动胎教的方法及好处。一、让胎宝宝运动的胎教方法1、宫内运动训练孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧放松，先用手
...[详细]
-
换尿布，说难也不难，说简单也不简单。当家里没有保姆，只有一个哇哇大哭，并且尿湿了的宝宝和你时，这时你就要担当起给宝宝换尿布的重任了。如果你根本无从下手，那么就只有两个人大眼瞪小眼了。别看这只是一件这么
...[详细]
-
孕妇尿路感染怎么办1、多喝水，每天至少喝8杯水。不要憋尿，小便时要把膀胱完全排空。2、节制房事，尤其是怀孕后前3个月、产前3个月，应尽量避免房事，即使偶有房事，男女双方均应清洗性器官及外阴部，女方还应
...[详细]
热点阅读
