备孕期男人也可吃叶酸

发布时间：2025-06-24 11:55:27 来源：菠萝蜜知识网 作者：时尚

想要知道男人是叶酸否需要补充叶酸，首先要来了解下叶酸的备孕作用以及叶酸对男性的作用。叶酸最主要的期男作用是让胎儿的神经管细胞发育正常，以免胎儿出现神经管缺陷疾病。人也其次补充叶酸还可以预防婴儿的可吃出生缺陷。而且女性吃叶酸还有预防贫血的叶酸作用，叶酸能够制造红细胞，备孕孕妇吃叶酸也能够预防孕期贫血。期男有研究表明，人也孕妇体内叶酸充足，可吃胎盘能更快速的叶酸增长，吸收母体内更多的营养。

了解了叶酸的作用，很多人觉得似乎没看到叶酸对男性有什么特别的重要。其实叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。

所以各位男性孕前还是需要补充下叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物，当然如果有需要也可以补充叶酸片。同时在怀孕前最好多吃含锌的食物，含硒以及蛋白质这些对精子好的食物。

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