产妇可以吃鲶鱼吗？产妇坐月子能吃鲶鱼吗
鲶鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
产妇能吃鲶鱼吗
产妇是可以吃鲶鱼的，鲶鱼含有丰富的蛋白质，鲶鱼是催乳的佳品，鲶鱼有补中益阳，治疗水肿的功效。它还有强筋壮骨之功效。是妇女产后食疗滋补的必选食物。
产后食谱鲶鱼粥
原料：粳米100克，鲶鱼150克，香菜5克，香油3克，大葱4克，味精1克，胡椒粉1克，盐2克。
制作方法：
1、将鲶鱼从鳃部撕开，挖出内脏，冲洗干净。
2、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3、将大葱、香菜分别洗净，切段，末备用。
4、取锅加入冷水、鲶鱼、葱段，煨煮至鲶鱼熟烂。
5、捞出鲶鱼，去除葱段，加入粳米，用小火慢慢熬煮。
6、待粥煮好后，把鲶鱼肉拆下，放入粥内，加入盐，味精调好味，撒上香菜末，胡椒粉，淋上香油，即可盛起食用。
健康提示：鲶鱼营养价值高，富含蛋白质和矿物质等营养元素，有补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便等功效。
(责任编辑：知识)
粤港澳大湾区蝴蝶调查公民科学行动启动｜科学驿站
鸽子汤回奶吗 产后鸽子汤的做法
哺乳期便秘饮食注意事项
产后抑郁症的食疗方
历史新高！广东大学生在“挑战杯”国赛夺得11个金奖推荐文章
-
橡皮筋在日常生活中的另类妙用橡皮筋在日常生活中的另类妙用1、眼镜，别滑了平均每天眼镜都要从鼻梁下滑无数次，每次下滑0.5-0.8公分，一点都不酷。但把皮筋绑在眼镜腿上，它就老实了。2、汤勺，乖乖呆着长
...[详细]
-
随着人们对于母乳喂养小孩的意识提高，许多的准妈妈和新妈妈们对于怎么样喂新生宝宝都是一个非常担心的问题。特别是有的新妈妈们身体不好，喂养宝宝的奶水不足，这就让许多的家人都非常的担心。产后对于产妇的营养是
...[详细]
-
贫血主要是人体中吸收的微量元素不足，尤其是铁的微量元素奇缺，要多补充富含铁成分的食物，土红糖里是比较好的含铁食物，还有如樱桃，枸杞，煮熟的莲藕，紫菜，红枣，红黑豆，草莓，核桃，西红柿，按中医的方法是一
...[详细]
-
不少准妈妈们都懂得在孕期适当补钙，因为妈妈们都知道孕期缺钙会影响胎儿的生长发育，使得宝宝出生后抵抗力低下。但宝宝出世后，新妈妈们的注意力多在宝宝身上，从而忽略了为自己补钙。为此，产后钙元素的补充与孕期
...[详细]
-
檀香精油的功效 檀香精油的使用方法檀香精油的功效皮肤疗效具有促进皮肤细胞生长的作用，对伤口或疤痕可以迅速复原，进而具有弹性、紧缩作用；平衡及软化肌肤、改善干燥、淡化纹理，特别适合老化、干燥缺水皮肤以及
...[详细]
-
哺乳期婴儿摄入的食物就是妈妈每所吃的食物。昨已哺乳期的妈妈们应该注意自己的饮食，干净，健康，卫生。如果哺乳期的妈妈们偏偏喜欢吃一些生冷的，刺激的辣椒、冷饮、烧烤、海鲜之类的食物，就一定会导致婴儿拉肚子
...[详细]
-
在秋季中因为气温依旧让我们烦躁不堪，我们会吃一些西瓜来解决烦恼，我们知道，西瓜是一种营养丰富的水果，除了能帮助我们避暑外，还能帮助我们补充因为高温而大量出汗和身体营养消耗的问题，不过，对于哺乳期的新妈
...[详细]
-
在坐月子期间，女性朋友对于一些对身体有害的食物就要有所忌口，当然，对于月子里不能吃的食物类型，大家也应多多了解，那么，月子里不能吃什么呢？1.过敏者不要吃海鲜没有海鲜过敏症的女性在月子里是可以吃海鲜的
...[详细]
-
最全的生活常识大全最全的生活常识大全1、金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。2、白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。3、橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果
...[详细]
-
汤是种类比较多，汤含有的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸都是比较多的，在喝汤的时候也是可以放心进行，它对人体健康没有任何的危害，不过要注意的是，在对汤喝的时候，也是要适量进行，不宜喝的太多，这样喝的时候利
...[详细]
热点阅读
