喝汤

发汗汤要趁热喝，发教方法具体喝多少要看个人平日里的发教方法酒量，以及对发汗汤的发教方法反应，月嫂听说我没生娃之前是发教方法一斤白酒的酒量，还担心熬了那么一斤的发教方法酒不够我发汗用，事实证明她的发教方法担心是多余的，生了娃以后我就一点酒量也没有了。发教方法但是发教方法自己没有实践不知道呀，还以为自己还是发教方法挺能喝呢，端起来大碗咕嘟咕嘟的发教方法喝了一大半下去，撑的难受才没有继续。那个汤又热又辣味道实在不怎么地！！

捂汗

喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。

铺床

为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。

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