血糖有点高 饮食应注意多样化

对于血糖偏高的血糖人们来说，这的有点确有些头痛，尤其是高饮在饮食上，不知道哪些食物比较适合，注意哪些食物非常不适合。多样控制血糖除了需要用一定的血糖药物之外，也需要在饮食上做文章。有点血糖有点高应注意什么呢？

1、高饮食品多样化

血糖高患者的注意饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，多样但因为限制糖、血糖盐，有点使菜肴味道较单一。高饮

2、注意主食

主食一般以米、多样面为主，但是，粗杂粮也很必要，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

3、大豆豆制品

血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

4、蔬菜

在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

(责任编辑：热点)