婴儿易消化食物有哪些？

发布时间：2025-06-24 13:31:19 来源：菠萝蜜知识网 作者：焦点

①要选择营养丰富适合幼儿的婴儿易消食品，例如绿叶蔬菜或鲜豆比淡色或根茎蔬菜好，化食粗粮比细粮好;应注意足够蛋白质及能量的婴儿易消供给，蛋白质食品应尽量选择营养价值高的化食动物食品或大豆及其制成品。

②要品种多样化，婴儿易消即能增进食欲，化食又可达到不同食物中营养素互补;花样品种经常变换能更好地兴奋食物中枢，婴儿易消引起胃液分泌，加强食欲，从而促进消化吸收和提高食物利用率。

③要适合幼儿消化机能，食品应细软，避免应用质地粗硬的食品及刺激性、过于油腻的食品。

④要注意烹调技术，并随季节、气候变化而变化，如冬季应注意保暖，夏季采用清淡凉爽的食物。另外1～2岁幼儿乳类仍为重要食品，以每日500～600mL为宜，2～3岁每日可给250～500mL，饮食次数每日4～5次，这些都是保证幼儿智力发育所必需的。

幼儿期体格、智力发育都有赖于合理的营养供给，而幼儿期也是智力发育的关键时期，故保证其营养所需更为重要。幼儿乳牙渐出齐，咀嚼能力及消化能力增强，可以吃多种食物，但其消化咀嚼能力仍较大儿童为差，故其食品应切碎煮烂，一般生硬、粗糙、过于油腻及带刺激性的食物对于幼儿不适宜。

你们对于小编给你们大家提出的这些营养的搭配，觉得还可以吗？那你们在平常的生活中是给婴幼儿吃哪些食物呢，其实我给大家列举的这一些对婴幼儿来说都是有助于消化的食物，其次还应该要保证孩子足够的休息，这些都是有利于婴幼儿身体好的原因。

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