多吃香蕉睡得香 香蕉甜点的做法
发布时间：2025-06-24 13:26:10 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论多吃香蕉睡得 香香蕉甜点的做法香蕉的功效香蕉是最大众化的水果之一，大多数人对其喜爱有加，国外更是有人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉又被美誉为“智慧之果”。香蕉营养价值高是得到公认的，它含有丰
。
多吃香蕉睡得 香香蕉甜点的多吃点做法
香蕉的功效
香蕉是最大众化的水果之一，大多数人对其喜爱有加，香蕉香香国外更是蕉甜有人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉又被美誉为“智慧之果”。做法香蕉营养价值高是多吃点得到公认的，它含有丰富的香蕉香香蛋白质、磷、蕉甜糖、做法钾、多吃点维生素A和C，香蕉香香膳食纤维也很多，蕉甜可谓是做法营养的宝矿。
香蕉除了我们以上所说的多吃点营养外，对改善失眠症状也有着很好的香蕉香香功效。因为香蕉含有的蕉甜氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述，睡前吃一些香蕉，有助于更好的入睡。
香蕉红糖布丁的做法
食材：香蕉160克，红糖50克，鲜奶油100毫升，牛奶200毫升，鸡蛋2个。
做法：
1、香蕉去皮称重，称重所需原料；
2、两枚鸡蛋混合，用打蛋器搅散，但不要打至起泡；
3、在蛋液中加入红糖，直至红糖融化；
4、淡奶油和牛奶混合，加热至快要沸腾为止。分次少量的加入蛋液中后用筛网过滤一次；
5、香蕉放在保鲜袋中，用手或者擀面杖碾成泥；
6、加入香蕉泥，拌匀；
7、把调好的布丁液盛入容器中，震荡出气泡，表面盖上锡纸；
8、烤盘倒入约2cm高的热水，放入预热好160度的烤箱，烤制约40分钟。如果到时间未能凝固，可以根据烤箱性能，延长烤制时间。
功效：香蕉润肺、清热解毒；红糖补血、健脾益气；牛奶富含蛋白质。香蕉红糖布丁香滑可口，营养丰富。
香蕉蜂蜜奶昔的做法
食材：香蕉1~2根，纯牛奶500毫升，蜂蜜适量。
做法：
1、将香蕉剥皮切块，与牛奶一起放搅拌机内；
2、搅拌30秒，加入蜂蜜做成香蕉奶昔；
功效：此甜品睡前1小时喝一杯，可安神、镇静。
相关文章
果盘的选购方法和搭配技巧果盘的选购方法一般来说，果盘尺寸跟我们平时用的碟子差不多，在客人来的时候盛载水果招呼来宾；而果篓是个篮子，尺寸较大，可以用于平时存放水果。可以根据实习需要选择合适的产品。材质的2025-06-24
一、我的童年充满孤独记得小时候，我们院里就我一个独生子女，其他的邻居，都有兄弟姐妹，看着她们大家庭般的温暖，我时常总凑近去玩，那种感觉有时是父母都无法给予的。看到姐姐爱护妹妹，妹妹依赖姐姐，由衷地羡慕2025-06-24
准确推算排卵期，有利于你掌握性生活的最佳时间，提高受孕几率。你既可以根据身体排卵迹象推算排卵期，也可以使用排卵期预测产品来计算。如何根据身体排卵迹象推算排卵期？要推算排卵期，首先你需要算出下次月经来潮2025-06-24
有些备孕1年的女性，肚子却一直毫无动静；而某些小姐妹，不声不响地却一发即中了。不能怀孕的准妈咪千万别忙着抱怨，你应该先反省一下，你掌握了自己的排卵期吗？你知道一天中的最佳受孕时机吗？一、一天中最佳受孕2025-06-24
文/羊城晚报全媒体记者 郭思琦 通讯员 粤应宣据气象部门监测预报，台风“康妮”已加强为超强台风级，将于10月31日登陆台湾岛东南部沿海。为扎实做好台风“康妮”防御工作，10月30日下午，广东召开全省防2025-06-24
尽管如今我国的传染性疾病得以很好的控制，可是心脑血管疾病与肿瘤仍然是严重威胁人们健康的顽疾。而在此其中，心脏病受孕影响最大的就是先天性心脏病与风湿性心脏病。那么，孕前有心脏病应该怎么办吧？是否可以避免2025-06-24
最新评论